1：自我观察泛指个体对自己行为的观察。传统行为主义者（如华生与施金纳等）将行为界定为可以观察测量的外显反应或活动；新行为主义者（如霍尔与托尔曼等）将行为的定义放宽除可观察测量的外显行为之外也包括内隐性的意识历程。「行为」一词在心理学上的广义用法已包括内在的、外显的、意识的与潜意识的一切活动。一般在从事心理治疗或谘商过程当中治疗者有时会要求当事人对所述问题的相关现象（如欲改变的行为习惯或与情绪困扰有关的信念等）做自我观察并记录。
