1：招牌水果拼盘以多样当季水果组合而成,点餐时只要告诉老板几人份,由店家自行配搭成盘上桌。

2：“越来越多的月份里，十三号不再是她在床上度过的唯一一天。”“十一月的一个早晨来临，一个没有树叶没有鸟鸣的冬日早晨，她再也不能唤醒自己开心地宣布：哦天，做水果蛋糕的天气到了。

3：安巴托盛产鲜花和水果,该市的花果狂欢节游行是厄瓜多尔最著名的狂欢节之一,已经连续举办了56届。

4：把水果和坚果放进罐子里，用白兰地酒浸泡。

5：今天是建党节！特别提示：生活枯燥乏味，革命工作很累，自己身体宝贵，白天多吃水果，晚上早点去睡，你我革命同志，上述提醒免费。

6：【警惕一不小心就吃进去的致癌物】①霉变的花生和玉米。②水果中烂掉的部分。③烧烤食品。④烧焦的鱼和肉。⑤涂在筷子上的油漆。⑥桌布上的有毒物质。⑦碱性食品中的味精。⑧腐烂和没腌透的白菜含致癌性亚硝酸盐。⑨茶垢。⑩用报纸包的食品。

7：【常吃樱桃可缓解眼部疲劳】眼睛长时间注视电脑屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。而樱桃的含铁量居水果之首，非常适合电脑族们，吃樱桃护眼镜哦！

8：【水果里的天然防晒霜】1.西红柿：坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33%；2.苹果：苹果皮中富含“苹果多酚”，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害；3.西瓜：含多种具有皮肤生理活性的氨基酸，能预防晒黑。美味又能防晒，赶紧试试！

9：【美白食物：防晒效果堪比防晒霜】维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王，是“永远的美肤圣品”，因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果，比如猕猴桃、番石榴、奇异果、草莓、西红柿或是柑橘类。

10：【冬季雪梨三种养生吃法】①银耳雪梨汤，配以百合、枸杞等，堪称养生佳品；②雪梨大米粥，香甜糯软，清热润燥；③川贝炖雪梨，经典药膳，清热、化痰、止咳。此外，常吃雪梨还可利尿消肿，解酒护肝，确是冬季滋补首选水果。

11：【吃水果必须知道8件事】1.每天1~2个水果。2.可放在两餐之间吃。3.能吃水果就不要榨果汁喝。4.不可用水果代替蔬菜。5.水果不分伯仲，变换种类吃即可。6.不能单吃水果做正餐。7.单靠水果减肥不科学。8.糖尿病人在血糖平稳情况下可适量吃低糖水果。

12：【适合加热吃的水果】梨:煮一煮，润燥效果更赞；山楂煮粥:抗衰老，治痛经；大枣:蒸食更补益脾胃；苹果:果胶遇热，益处倍增。记得转给关心的人哦！

13：【上班族多吃6种水果】①香蕉，缓解眼睛干涩症状；②火龙果，所含花青素可抗衰老；③圣女果，增加皮肤弹性；④橘子，富含维生素C，养护眼睛、保护免疫系统；⑤蓝莓，改善眼睛疲劳、夜间视力不良；⑥甘蔗，被称为“补血果”。

14：【这些水果蒸煮后有意想不到的效果】1、蒸熟了的苹果——具有止泻作用。2、蒸熟了的梨——具有清热润肺、止咳化痰的作用。3、蒸熟的枣——比生枣更易消化。4、蒸熟的山楂——不伤脾胃。5、柚子皮和蜂蜜一起煮成茶水——具有消食、除痰、解酒、美容等功能。

15：【3种水果蒸着吃养生加倍】1、热炖柚子：鲜柚留皮去核，加蜜糖炖后食用，可化痰降火助消化；2、带皮蒸苹果：苹果带皮切成小片隔水蒸5分钟，果胶煮过后能吸收细菌毒素，收敛止泻；3、热橘子：洗净后浸泡在温水中1分钟，将其擦干放入微波炉内热1~2分钟，可助消化增食欲，美容效果更佳还不上火。

16：【女人要多吃这些水果哦】1、葡萄抗氧化；2、番茄延缓衰老；3、茶叶防辐射；4、姜减少色素沉淀；5、醋增强皮肤活力；6、黄豆调理雌激素；7、米饭防止肌肤干燥；8、菌类调节免疫系统；9、红酒提升气色；10、燕麦减少脂肪。

17：【什么是当季水果？】一月专吃猕猴桃；二月甘蔗营养高；三月菠萝正当令；四月山竹胃口调；五月草莓为上品；六月水果属樱桃；七月桃子全身补；八月西瓜署气消；九月葡萄抗氧化；十月白梨把肺保；十一苹果人皆益；十二桔子维C高。反季水果莫久用，对月吃果效最好，喜欢吃水果的转了！

18：【哪些水果蒸煮着吃更营养？】1、梨与银耳搭配炖食可滋润咽喉，缓解便秘。梨皮与梨核一起煮，润肺止咳效果更佳。2、蜂蜜柚子做成柚子茶可通便、润肤。3、蒸橙子止咳，此法适合因气滞血淤或肺燥引起的热咳。

19：冬季身体需调养，优质水果放身旁，香蕉柿子属寒凉，虚寒体质切莫尝，注意补水要适量，多喝稀粥胃气养，祝你冬季更健康！

20：送你一盆花，为你驱走病房的霉气，送你水果茶，祝你VC多呵护，送你关怀加祝福，给你的心解解苦。愿疾病远离你，永远都幸福。

21：没有永葆健康的药，却有越吃越健康的食物。每天吃这些越吃越年轻哦！酸奶、鸡蛋、坚果、猕猴桃、豆类、蔬菜、水果干。

22：送你一个吉祥水果篮，低层装一帆风顺；中间呈放财源滚滚；四周堆满富贵吉祥；上面铺着成功加永远快乐！祝贺开业大吉！

23：送你膳食十原则：质量要好，数量要少；菜肴要淡，饭菜要烂；食物要杂，吃饭要慢；蔬菜要多，水果常吃；饮食要温，饭菜要丰。愿你健健康康！

24：春走了夏追来了，摇摇扇子享凉风，冰镇冷饮要少喝，淡盐白开最解渴，蔬菜水果降心火，空调屋里爱感冒，健康守则多转发。

25：天气慢慢转坏，热浪渐渐袭来；因为你的可爱，特意给你关怀；绿色水果蔬菜，降温效果不赖；不要说我太晚，祝你夏日愉快！

26：立秋到，炎热消，养生重要；吃水果，食蔬菜，滋阴润燥；不生气，勿忧愁，心情欢笑；勤锻炼，心不老，健康依靠。愿你立秋幸福相随。

27：大暑高温不退，短信送来安慰：出门记得防晒，预防中暑意外；多吃水果蔬菜，保持身材体态；早晚锻炼户外，保持精神愉快！祝你大暑生活更精彩，身心健康乐开怀！

28：今日是大暑，快乐数一数。一二三四五，好运挡不住。六七八九十，烦恼都拦阻。西瓜甜，水果香，清凉消你暑。快乐送，平安祝，幸福伴你度。今年运气不太多，发个短信来弥补。

29：大暑节气要来到，防暑降温有必要；凉茶西瓜防上火，蔬菜水果不能少；气温再高心勿燥，避免暴晒防中暑；祝你大暑透心凉，快快乐乐每一天。

30：大暑气温飚，听我把话唠：知了蝉儿叫，莫要心烦躁，偶尔吹空调，不要呆长了，西瓜口中嚼，水果胜过药，蔬菜少不了，营养也不忘，就算气温高，仍然乐逍遥！

31：大暑到，送清凉，寒梅弄雪菊披霜；大暑到，送健康，蔬菜水果多热汤；大暑到，送希望，家庭和美事业旺；大暑到，送祝福，天天快乐又吉祥！大暑，幸福！

32：日子过得好快，小暑已然到来。天气炎热闷燥，烦恼跑掉常笑。水果蔬菜养胃，绿豆棒冰暑退。早起不能贪睡，夜晚被子要盖。短信祝福传递，朋友情谊常在。

33：不要因为天气炎热，就忘了水果香甜，不要因为阴雨绵绵，就忘了情谊缠绵，不要因为阳历7月7，就忘了农历这一天的意义，享受时节，给自己一个幸福的小暑。

34：热辣的阳光，带给你工作的热情。清凉的空气，给你带来生活的清爽。丰富的水果，带给你夏日爱情的滋润。夏至到，愿你快快乐乐过夏天，清清爽爽好生活！

35：汤要清淡，蔬菜凉拌，绿茶稀饭，水果凉面，营养夏餐，全力推荐，真心祝愿，健康相伴。哈哈，朋友，愿清凉夏至与你相伴！祝你夏至快乐！

36：日子过得好快，夏至已然到来。天气炎热闷燥，烦恼跑掉常笑。水果蔬菜养胃，绿豆棒冰暑退。早起不能贪睡，夜晚被子要盖。短信祝福传递，朋友情谊常在。

37：夏至养生很重要，多喝开水勤洗澡，天热不要到处跑，早晚喝碗豆腐脑，水果多吃大蜜桃，多吃蔬菜少酒肴，不生气来没烦恼，身体健康精神好。

38：芒种时节，祝福不断，饮食要清淡，水果要新鲜，睡眠要注意，熬夜最伤神，幸福把你围，快乐把你转，工作要顺利，事业要高升，愿你芒种快乐。

39：今日芒种，为你种下满园水果：“苹”安富贵，“桔”祥如意，“梨”想成真，“柿”事顺利，“蕉”到好运，收获“杏”福哦！

40：今日芒种，为你种下满园水果：“苹”安富贵，“桔”祥如意，“梨”想成真，“柿”事顺利，“核”家欢乐，收获“杏”福哦！

41：谷雨时节雨霏霏，生活枯燥显乏味。革命工作有些累，自己身体最宝贵。作为朋友送关怀：白天多吃水果，晚上早点睡！

42：三月清明节气养生很重要，高血压发病应记牢，眩晕头痛情致易失调，减少甜食的摄入，轻柔锻炼不负重，水果蔬菜常伴随，低盐低脂是良药！

43：清明时节阴雨绵，饮食宜温宜清淡，多吃蔬菜和水果，时令韭菜要推荐，白菜萝卜多吃好，护肝养肺不可少，荠菜菠菜和山药，多多摄入身体好。愿你健康！

44：送你篮水果：里边有像你身材的葫芦，像你脸型的西瓜，像你鼻子的草莓，像你青春豆的荔枝，像你眼睛的开心果，还有像你体香的榴莲！祝愚人节快乐！

45：雨水节气来到，养生保健必要。加强身体保健，水果蔬菜不厌。天天户外锻炼，衣物注意增减。皮肤容易干燥，补充水分常伴，食物少酸多甜，身体永远康健。

46：小年到来不慌张，紧张有序购物忙。美味佳肴不可少，鸡鸭鱼肉冰箱藏。水果美酒各多样，来客招待送君尝。靓丽衣裳都买好，过年新装穿身上。快快乐乐过小年，幸福生活任徜徉！

47：冬季养阳，择食有道，银耳，梨，蜂蜜可滋阴润燥；少辛多酸，酸味水果可选苹果、石榴；宜喝牛奶，豆浆，可生津液。漫漫冬日，祝君健康！

48：世界艾滋病日到了，送你温馨小贴士：早睡早起生活有规律，心态放宽自然就快乐，坚持锻炼保持体健，蔬菜水果荤素搭配好，勤查勤检预防疾病。祝开心如意。

49：多吃蔬菜让你苗条无比，多吃水果让你美丽无敌，少吃油腻让你增加脑力，多多素食使你增长智力！国际素食日提醒大家，多食素少食荤，心情愉快健康无比！

50：生活好吃得好，身体不一定好，营养好味道好，体质不一定好，三餐适当吃点素，生活偶尔加点粗，蔬菜水果莫离口，身体健康才会有，国际素食日，吃点素，愿你身体更棒。