1：运动强度量力而行,宜选择较温和运动方式,如快步走、太极拳等。

2：PRO值的高低与运动强度关系密切，同等训练强度时PRO的排泄量高原显著大于平原。

3：秋季养生小提醒：清晨外出多穿衣，防止受凉伤身体;锻炼过后早把家回，汗湿衣衫风中吹易着凉;运动强度要适度，准备活动要充足。祝你健康!

4：健身美体误区一、挥汗如雨运动强度超负荷　　突击减肥不可取，非但效果有限，还会有损健康。减肥贵在持之以恒，脂肪的分解主要通过有氧代谢，但如果运动强度过大，此时人体主要处于无氧代谢状态，通过分解糖分供能，并不分解脂肪。

5：搏击操运动强度较大，如出现低血糖，请先休息片刻后再决定是否继续。