1：【口腔上火小常识】①喉干嗓哑：喝淡盐水，服蜜梨膏，饮橘皮糖茶。②咽喉肿痛：用醋加同量的水漱口，或嫩丝瓜捣烂挤汁含漱，可减轻痛苦。③长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。④咽喉干肿：梨汁加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏，每日一匙。

2：【3种水果蒸着吃养生加倍】1、热炖柚子：鲜柚留皮去核，加蜜糖炖后食用，可化痰降火助消化；2、带皮蒸苹果：苹果带皮切成小片隔水蒸5分钟，果胶煮过后能吸收细菌毒素，收敛止泻；3、热橘子：洗净后浸泡在温水中1分钟，将其擦干放入微波炉内热1~2分钟，可助消化增食欲，美容效果更佳还不上火。

3：奥运激情扬，贴心关怀要送上，保持一颗平常心，愉快观赛莫紧张，饮食清淡别贪肉，多吃果蔬防上火，睡前热水烫烫脚，舒缓情绪睡得好。愿你安康！

4：香烟爱上火柴，属于为爱奉献。老鼠爱上大米，属于追求自爱。我爱上了你，属于上天的安排，你没有理由不成为我的最爱。

5：大暑天，要做到，防暑降温很重要；护皮肤，带顶帽，出行最好要减少；喝凉茶，预上火，早睡早起要记得；勿熬夜，多锻炼，合理饮食才康健；关心语，要牢记，祝你大暑更得意！

6：大暑来到，气温攀高，多多喝水，上火不扰，内外温差，四度为好，绿豆熬汤，消暑妙招，苦味多食，增进食欲，切莫熬夜，睡眠要好，情谊真挚，没事聊聊，祝福送上，愿你安好！

7：大暑节气要来到，防暑降温有必要；凉茶西瓜防上火，蔬菜水果不能少；气温再高心勿燥，避免暴晒防中暑；祝你大暑透心凉，快快乐乐每一天。

8：大暑时节气温高，容易上火和焦躁。请君多喝苦瓜汁，解暑消渴去烦恼。绿豆米仁不可少，去火解毒功效好。百合双花夏枯草，每日泡茶身体好！

9：夏至感冒，预防有道，愉快心情，减少上火，适度午睡，精神饱满，蔬果补钾，冬瓜苦瓜，多饮热茶，配点菊花，按摩鼻翼，免疫提高，关怀送上，愿你安好！

10：火柴爱上香烟，烧掉的是金钱，失去的是康健；香烟爱上火柴，点燃的是钱财，得到的是伤害。世界无烟日，有句话很明白：吸烟有害，请和香烟断绝往来！

11：吞云吐雾赛神仙，夺去健康狠花钱；两指一掐多潇洒，换来疾病就发傻；伸手一根点上火，残害身体酿大错。无烟日里说戒烟，戒烟不仅保环境，戒烟更是爱身体！

12：谷雨燥易上火，巧降火三步走，调整作息规律，熬夜莫要过度，饮食清淡为主，蔬果杂粮是宝，黄芩雪梨煮水，银耳冰糖煲汤，温馨关怀送上，愿你快乐安康！

13：养生跟着节气走，大雪时节这样补。温热食物多吃点，补气生津抗严寒。苦味食物常来点，提神醒脑防上火。祝你健康少生病，幸福温暖度寒冬。

14：烦恼，用“静心水”扑灭，心里不起火；忧愁，用“快乐水”消亡，生活不着火；压力，用“幸福水”遗忘，工作不上火；119消防宣传日，愿你远离火灾，幸福之花永开不败！

15：冬季火灾多发，人也容易上火。冬季注意防火，和谐平安；冬季注意降火，身体健康。消防宣传日，提高消防安全意识，生命安全至上；提高生活快乐意识，常展美丽笑脸。

16：多年前踏上火车时，我还没有意识到，从此我的故乡没有春夏，只有秋冬。

17：一个人开悟后真地很难继续留在身体里面，因为身体的使命已经完成了。你一次又一次地出生、获得新的身体，都是为了一件事：因为你每次都错过了火车。而存在是很仁慈的。它会继续给你新的身体，它相信你迟早会搭上火车的——你迟早会开悟的。

18：为了家一年在外，为了爱一年分开，为了情一年付出，为了生活一年拼搏，为了团圆坐上火车，为了回家旅途奔波，在外的心事回家诉说，在外的祝福回家寄托，愿你幸福开心，旅途快乐。

19：就是这种喝茶能喝大半章、吃饭能吃几千字的文字,在晋江上火的一塌糊涂。

20：又到年关，坐上火车，踏上回家的路途，短信送祝福，愿你一路平安。让健康一路相随，让幸福把你陪伴，让快乐将你围绕，让顺利伴你永远！

21：又是一周忙忙碌碌，又是一周送句问候，天干物燥，不要上火，多喝白水，少熬通宵，要是想，我打个电话，不要总是，夜长梦多。新的一周，努力吧。

22：初春乍暖还寒，小心衣服脱穿。沐浴春日暖阳，钓鱼散步赏花。春燥容易上火，喝水加点蜂蜜。多喝补充体液，促进新陈代谢，利于消化吸收，排除所有毒素。没事出去走走，身心完全放松。注意养生保健，健康多福长寿。，。

23：夏至一到气温高，容易上火容易躁。一杯凉茶降暑温，心平气和无烦恼。清淡饮食防三高，青菜豆腐好味道。坚持锻炼少熬夜，精力充沛身体好。轻松防暑，清凉一夏！

24：但是,叶云依然如山岳般,巍然耸立,身上火花乱溅,像是钢铁之躯。

25：古有望梅止渴，凭空消除口中渴，今有静心气波，解除急躁和烦恼，心静运作肚中气，提气发力为气波，总称静心气波，旅游出差要常备，上火人士不可少。

26：在香港与内地的救捞部门通力合作下，多起海上火灾都能迅速扑灭，使伤亡人数大为减少。

27：大雪节气，送你防寒秘笈：1、天寒地冻防路滑；2、寒风呼啸防感冒；3、寒气袭人防哮喘；4、戴上耳套防冻耳；5、戴上手套防冻手；6、穿上棉鞋防冻脚；7、多喝开水防上火。8、加强锻炼防。

28：秋分至，望你注意饮食把胃养，出门记得添行装；烦心工作放一放，天干上火不值当；秋高气爽兴致好，多多登山常跑跑；没事把我多想想，珍视友谊情绵长。

29：老鼠爱上大米，那是天经地义，香烟爱上火柴，也是情有可原，你若爱上柏芝，也让人了无遗撼，可是你却爱上了奥特曼，让世人情何以堪？！

30：元宵夜的街上火树银花。

31：16日,陈锐霆将九二步兵炮以上火炮全部集中使用,以步兵炮、迫击炮和部分山炮进行抵近射击,由步兵突击团直接指挥,为碾庄的攻克立下了汗马功劳。

32：朋友，避免了人生的孤独，摈弃了人生的脆弱.路漫漫，不是一人独行，天苍苍，不是孤单背影.你到海角天涯，我陪你，你上火海刀山，我伴你.这就是朋友。祝福依然，愿不变的幸福，陪伴在。

33：说“遗憾”是因为NASA把勇气号送上火星的目的是寻找水存在的证据，但着陆点附近的岩石却都是在绝对干燥的环境中形成的。

34：秋干易上火，秋风易着凉，秋色易着迷。秋分已轻轻接近，慢慢来袭，朝朝盐水，晚晚蜜汤，滋补身心，强身健体。

35：秋季燥来勿上火，喝喝清茶润润肺；秋季降温易着凉，看天穿衣保健康；秋季空气干，脸部要保湿；遇事经三思，时刻显笑容；愿你天天好心情，永远年轻。

36：秋季养生歌：衣要保暖别着凉，日常生活须乐观；秋燥上火少吃辛，阴冷坏肚别吃寒；补液生津多吃酸，合理膳食是关键；多多喝水排毒素，养阴益气最重要。

37：送你立秋歌：衣要保暖别着凉，日常生活须乐观。秋燥上火少吃辛，秋瓜坏肚别吃寒。补液生津多吃酸，合理膳食是关键。多多喝水要知道，养阴益气最重要。

38：那地仙,坐化之际,一脸悲戚,他到底看到了什么?丁三与妙韵等人告别,甚至没有带上火猴,只因此行必将凶险万分,天骄人杰,也必然会发生大战,陨落无数。

39：往常多喝水，留意饮食和休憩，坚持好意境不上火，皮肤也会好点的。

40：上火车之前,东北的城市冰雪遍地,寒冷萧瑟。

41：世界保健日，教你健康小秘方：不吸烟，不喝酒，不能默默的忧愁；不颓废，不上火，不能默默的呆坐；不熬夜，不伤心，不能默默删短信！

42：连日高温不退，夜晚难以入睡，注意爱惜身体，工作不要太累，白天注意上火，夜晚安心去睡，失落但不颓废，遇事坦然面对，友谊相当珍贵，朋友时时相陪！

43：秋冬季节,口角炎对宝宝来说并不少见,很多家长都以为是上火导致的,往往会给孩子吃一些泄火的食物或药。

44：造成口角炎的原因很多,例如在秋季容易发病,加上“十一”期间很多人饮食无度,上火后出现了“烂嘴角”的情况。

45：众所周知,口角炎、口腔溃疡等所谓“上火”表现,其实常是维生素缺乏所致,特别是维生素B2缺乏。

46：云朵般大小的飞机在蓝天上火箭样飞翔。

47：深秋至，养生忙，喝茶妙；口干燥，饮乌龙，润喉宝；抑郁扰，花茶消，烦闷跑；爱上火，绿茶到，清热佳；防感冒，红茶俏，暖身心。贴士送，愿安好！

48：人一生气就容易上火，容颜变老，皮肤变黄，眼睛惨淡无神。只要一不生气，哎，身体好，精神也好，亲爱的别生气了！原谅我吧！

49：人一生气就容易上火，容颜变老，皮肤变黄，眼睛惨淡无神，头发减少。只要一不生气，哎，身体好了，精神也好，吃嘛嘛香干嘛嘛成，亲爱的别生气了啊！你永远美丽！原谅我！

50：夏日清爽昼时长，上火生燥却难防，天天一把绿豆强，降火驱燥日日防，闲时泡来菊花茶，滋养身心自来凉，外出注意日光强，树荫下面好乘凉，昼伏夜出不宜常，通风换气保健康。