1：运动训练法名词。运动强度、时间以及频率是进行运动处方和运动训练的必须条件。运动强度是指每单位时间的运动量乘以运动时间以计算出「总运动量」。其表示方法： 心跳率； %VO2max； 主观性运动强度（rating of perceived exertion; RPE）； 能量代谢率（RMR）； METS（等代谢量；Metabolic Equivalent；每分钟安静状态下的身体氧需要量）等。
