1：训练学名词。指运动进行中肌肉收缩供给能量形态之中不必使用氧之称谓。包括 ATP-PC系统； 醣酵解系统（乳酸系统）等。是运动强度强时间短的运动。具体性例如： 举重以及高尔夫的挥杆等尽全力在4秒内的运动； 田径的50m跑等10秒内尽全力的运动； 200～400m跑和100m的竞泳等60～90秒内的尽全力运动。又如跑步、骑脚踏车以及划船等60～90秒内的尽全力运动。
